Tuto knížku jsem psal pro Vás a pro Vaše děti. Pasáže určené Vám dospělým odlišuji drobnější sazbou, pro děti používám větší písmena. Jednotlivé sestavy cviků jsem přibližně seřadil od jednodušších k obtížnějším. Je tedy rozumné začít první sestavičkou a postupovat k dalším. Je ovšem možné, že si dítě některou sestavu zvláště oblíbí, v tom případě není nutné pospíchat k dalším. U řady cviků uvádím i obtížnější variantu. Tu samozřejmě použijete až po té, co dítě zvládlo jednodušší variantu. Abyste měli z knížky co největší prospěch, přečtete si, prosím, následující řádky. Pravda, jsou trochu suché, ale slibuji, že dále bude knížka barevnější a zajímavější. Tělocvičných názvů v knize se prosím nelekejte, jejich znalost není nutná. Uvádím je spíše v závorce, protože tuto knížku možná použijí i pedagogové např. ve školních družinách nebo při hodinách tělocviku.