Značka: Tréning

Cvičenie doma – Ako si vytvoriť domáce fitko a dosahovať svoje ciele

cvicenie doma cover

Aj doma sa dá cvičiť efektívne. V tejto malej knižke vám predstavíme výhody cvičenia doma a poukážeme aj na veci, na ktoré si musíte dať pozor. Pokúsime sa vám pomôcť vybudovať vhodné prostredie na cvičenie, ukážeme vám, že sa dá cvičiť len s párom jednoručiek alebo aj bez akéhokoľvek náčinia. Poskytneme vám rady pre motiváciu…



Aminokyseliny BCAA

aminokyseliny

Aminokyseliny BCAA je plná verzia mojej dizertačnej práce, na základe ktorej som získal doktorandský titul PhD. Dokument obsahuje dôležité teoretické informácie o tréningovom zaťažení, o výžive športovca, o princípoch regenerácie a vedecké poznatky o metabolickom vplyve BCAA aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Tento dokument je povinné čítanie pre každého športovca, ktorému záleží na tom, aby lepšie…